Spring til indhold

Løn og tid

Overarbejde og 48-timers-reglen: hvad må I kræve?

Loven sætter et loft over, hvor meget en medarbejder må arbejde, men den siger ikke, hvad overarbejde koster. Det afgør overenskomsten og kontrakten.

Opdateret 14. oktober 2026 · Ikke juridisk rådgivning

Det korte svar

  • Højst 48 timer om ugen i gennemsnit over 4 måneder, inklusive overarbejde(arbejdstidsloven § 4). Ferie og sygdom er neutrale.
  • Arbejdstidsloven har ingen regel om betaling for overarbejde. Det står i overenskomsten eller kontrakten, og kontrakten skal oplyse om det (ansættelsesbevisloven § 3, stk. 2, nr. 11).
  • Siden 1. juli 2024 skal I registrere den daglige arbejdstid og gemme registreringerne i 5 år (§ 4 b).
  • Har I overenskomst, kan den have sine egne regler om arbejdstid (§ 1, stk. 2).

48 timer i gennemsnit, ikke hver uge

Grænsen er et gennemsnit. En travl uge på 55 timer er i orden, hvis andre uger er tilsvarende kortere, så gennemsnittet over 4 måneder ikke overstiger 48 timer (§ 4). Perioder med betalt ferie og sygdom tæller hverken med eller imod.

Eksempel på gennemsnit over en periode
PeriodeTimer om ugenGennemsnit
8 uger med sæsonarbejde5252
9 uger efter sæsonen44Samlet over 17 uger: ca. 47,8

Grænsen gælder som udgangspunkt for alle lønmodtagere. To undtagelser er værd at kende:

  • Overenskomst: sikrer en overenskomst de samme rettigheder, er det dens regler, der gælder (§ 1, stk. 2).
  • Ledere og lignende: ledere og andre med selvstændig beslutningskompetence, hvis arbejdstid ikke måles eller fastsættes på forhånd, eller som selv fastsætter den, kan undtages fra §§ 3, 4 og 5. Det skal stå i kontrakten (§ 1, stk. 6).

Kan jeg kræve 50 timer om ugen uden overarbejdsbetaling?

Ikke fast. 50 timer hver uge giver et gennemsnit over 48 og er ikke tilladt for en almindelig medarbejder (§ 4). En individuel aftale om at arbejde mere kan kun indgås, hvis en overenskomst giver mulighed for det, og kun for særlige funktioner med rådighedsvagter (§ 4 a).

Enkelte uger på 50 timer er i orden, hvis gennemsnittet over 4 måneder holder sig på højst 48. Men om timerne ud over den aftalte arbejdstid skal betales, siger arbejdstidsloven intet om:

  • Har I overenskomst, står reglerne om overarbejde og tillæg dér.
  • Uden overenskomst afgør kontrakten det. Står der, at lønnen dækker overarbejde, så skriv også hvor meget. Står der intet, er der risiko for uenighed om betalingen.
  • Om medarbejderen har pligt til at tage overarbejde, og hvor meget, afhænger også af overenskomst og kontrakt.

Kort sagt

Fast 50 timer om ugen holder ikke. Lejlighedsvis overarbejde er i orden inden for gennemsnittet, og betalingen skal være aftalt.

Betaling for overarbejde

Ingen lov giver en generel ret til betaling for overarbejde. Til gengæld skal kontrakten oplyse om den normale arbejdstid og om eventuelle ordninger for overarbejde og betaling for det (ansættelsesbevisloven § 3, stk. 2, nr. 11). Typiske løsninger er:

  • Timeløn for hver overarbejdstime, evt. med et tillæg.
  • Afspadsering, time for time eller med et tillæg.
  • En højere fast løn, der dækker et bestemt omfang af overarbejde, typisk for ledere.

Tidsregistrering siden 1. juli 2024

I skal have et objektivt, pålideligt og tilgængeligt system, der måler den daglige arbejdstid for hver medarbejder (§ 4 b, stk. 1). Medarbejderen skal kunne se sine egne registreringer (stk. 2), og I skal gemme dem i 5 år efter udløbet af den periode, gennemsnittet beregnes over (stk. 3).

I vælger selv metoden, så længe kravene er opfyldt. Beskæftigelsesministeriet har en kort gennemgang af reglerne; se kilderne.

Hvile og fridøgn

Ud over 48-timers-grænsen skal medarbejderen som udgangspunkt have mindst 11 timers sammenhængende hvile inden for hver periode på 24 timer og et ugentligt fridøgn. Reglerne står i arbejdsmiljøloven og dens bekendtgørelse om hvileperiode og fridøgn, og der er undtagelser. For unge under 18 gælder strengere regler; se Arbejdstilsynet.

Skriv det ind i kontrakten

  • Den normale arbejdstid pr. dag eller uge.
  • Om og hvornår der kan pålægges overarbejde.
  • Hvordan overarbejde betales: løn, tillæg eller afspadsering.
  • Om lønnen dækker et bestemt omfang af overarbejde.
  • For ledere: om §§ 3, 4 og 5 er fravalgt efter § 1, stk. 6.

Spørgsmål og svar

Kan medarbejderen selv vælge at arbejde mere end 48 timer i gennemsnit?

Ikke ved en almindelig aftale. Det kræver hjemmel i en overenskomst og gælder kun særlige funktioner med rådighedsvagter (arbejdstidsloven § 4 a). For de fleste små virksomheder er grænsen 48 timer.

Gælder 48-timers-reglen også for ledere?

Som udgangspunkt ja. Ledere og andre med selvstændig beslutningskompetence, hvis arbejdstid ikke måles eller fastsættes på forhånd, eller som selv fastsætter den, kan undtages fra lovens §§ 3, 4 og 5, herunder 48-timers-reglen i § 4. Det skal i så fald stå i kontrakten (§ 1, stk. 6).

Hvor længe skal vi gemme tidsregistreringen?

I 5 år efter udløbet af den periode, gennemsnittet beregnes over (§ 4 b, stk. 3). Medarbejderen skal kunne se sine egne registreringer (§ 4 b, stk. 2).

Tæller ferie og sygdom med i gennemsnittet?

Nej. Perioder med betalt ferie og sygdom er neutrale i beregningen (§ 4).